மருத்துவம்

நமது உடலில் இருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை விட அதிகரித்து விட்டால், அதிகப்படியான உடல் எடையுடன், பல வகையான பிரச்சனைகளையும் சந்திக்க நேரிடுகிறது.

எனவே நமது உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கு அருமையான ஜூஸை தயாரிப்பது எப்படி என்பதை தெரிந்துக் கொள்வோம்.

தேவையான பொருட்கள்

வாழைப்பழம் – 1
ஆரஞ்சு – 1
பட்டைபொடி – 1/2 ஸ்பூன்
சோயா மில்க் – 1/2 கப்
செய்முறை

வாழைப்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு பழத்தின் தோலை நீக்கி அதை துண்டுகளாக நறுக்கி, நன்றாக அரைத்து கொள்ள வேண்டும். பின் அதனுடன் 1/2 கப் சோயா பால், 1/2 ஸ்பூன் பட்டை பொடி ஆகிவற்றை ஒன்றாகச் சேர்த்து கலந்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பின் இந்த பானத்தை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், நமது உடம்பில் இருக்கும் கொலஸ்ட்ரால் குறைந்து, அதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளும் தடுக்கப்படுகிறது.